如何用芳香手浴来缓解手部的疲劳和压力

　　芳香手浴对于缓解手部的疲劳和压力是非常行之有效的方法，对于像我这样的电脑一族还有其他手工业者、机械工等都是很适用并实用的。芳香手浴不仅能缓和由工作引起的手指关节痛、手臂、肩膀、脖子酸痛，还可以改善手腕的疼痛和腱鞘炎。

　　芳香手浴，其实做法很简单，就是一盆温热水，（水要没过手腕，其实我经常是用大桶装一桶热水，把两条手臂都放进去，不仅舒缓手部，还舒缓了两条胳膊并滋润肌肤）滴入几滴精油（这个看水的多少滴，如果是脸盆，我一般滴入4d，若是水桶，则滴8-10d），把手或整个胳膊都放进混有芳香精油的水中，泡上一刻钟就可以了。

　　自己一直有健身的习惯，每次上普拉提或者球操课都时有很多的手腕撑地，支起半身或大半个身体的动作，不知道是自己天生手腕神经比较脆弱还是其他什么原因，每次作完手腕支撑的动作，都觉得手腕里面的那股经痛，就是感觉不通！很偶然的一次，把手腕用热水＋薰衣草精油泡了一小会儿，居然觉得那股气儿通了。虽然至今也没搞懂手腕痛的原因，但确信薰衣草的舒缓功效还是很不错的。对于缓解运动后的酸痛或是用手过度等无论任何原因造成的酸痛，用熏衣草手浴都是不错的选择。对于皱纹和老化的双手，当然是玫瑰啦，其次乳香对于皱纹和暗沉的手也有好处。而要美白双手或淡化手上的色斑和疤痕，也可以用薰衣草，还有柠檬精油。而对于腱鞘炎，罗马洋甘菊、德国洋甘菊、薰衣草、尤加利等都有缓解的作用。但芳香精油只是一定的辅助作用，要想根除腱鞘炎还是必须得去医院做手术。

　　事实上，对手部的护理和保养是非常简单又方便的。只要我们的“举手之劳”，在抹脸的时候不忘抹抹手，在洗澡的时候不忘按摩按摩手指和手腕，纤纤玉手是非常容易实现的。但，还是有很多朋友虽然每天都涂护手油或按摩膏，但手还是一样的枯黄、暗沉。这就得深刻的检讨一下自己的生活小习惯了，烟鬼们的手指头肯定是焦黄的，这是绝对没办法的事情，只有戒烟吧！（烟草是我们健康身体和美丽肌肤的凶残杀手啊）；一直以来，我都认为对手部肌肤伤害最大的并不是电脑键盘，而是碱性的去污物质：洗衣粉！绝对的罪魁祸首。洗衣服的时候一定得带上长塑胶手套。洗餐具的时候也得带上合适的塑胶手套，因为洗涤剂中同样含有伤害手部肌肤的物质。天冷时，不要让手部皮肤暴露在冷空气中，戴上保暖手套。紫外线强烈时候，手部一样要防晒。最后，早上已经护理完毕的手，在白天做事情的时候最好能不洗手就不洗手，虽然有点困难，但的确手沾水越多再加上劣质洗手液，一定会造成手部本身肌肤水分的流失。“手是女人的第二张脸”，请一定要善待您的手哦！