如何在洗澡的时候正确使用芳香精油

　　精油在护体、美体上的运用除了按摩以外，洗澡的时候使用它们才是最方便的。可以把精油直接滴入沐浴露中，不仅可以更加“保鲜”沐浴露，还可以增加其香味儿及使其护肤美肤的作用发挥得更加完美！一般来说，一瓶500ml的沐浴露滴入5-8d纯精油足以。如果不喜欢精油混在沐浴露中，冲水的时候被冲走，那么我们在淋浴的时候，也可以先用香皂或一般的沐浴露把身体洗干净，然后将2-3d精油滴在湿毛巾或浴花上，由脚底往上擦洗身体（不擦脚底也成，但一定要从下往上），擦完之后不用冲水了，整个身体就都香香美美的咯！

　　当然，最NO.1的做法还是泡芳香浴。可以自己先准备好纯精油、复合精油或配置好混合泡浴油，需要注意的是泡澡的水中纯精油的含量要在10d之内。将纯的精油或者已调配好的泡浴油滴在正由水龙头流入浴缸内的水上，流动的水会带动精油的香味，也使精油更加均匀地混合在水中。水放好后，用手充分搅合搅合，就可以泡泡啦，当然事先要把自己洗干净净啊！静静地躺在浴缸中，泡20分钟左右就OK，泡长时间了也不好，但一般要超过10分钟才会有效果。泡完之后也不再要冲水啦，轻轻擦干就可以了。另外，其实精油在水中比直接按摩在皮肤上的效果快得多，因此，每周最多只能泡芳香浴2-3次哈！

　　但我总是感觉自己的脚丫怎么洗也洗不干净，而且有时还有脚癣（汗～），所以俺泡的时候一般都把脚丫挂在浴缸外面，呵呵！可以算个大半身浴吧。当然芳香沐浴也可以泡半身浴，就是只泡下半身（晕！麻烦啊），但其实有时候泡澡时我们都会感觉到心脏的压力的，就像我们在游泳的时候也是一样，水都会给胸部造成压力。日本保健专家说啦，老年人和心脏不好的人更宜洗半身浴！看来洗澡也是一门大大的学问啊！