精油使用过程中的禁忌之“四要”

　　植物精油的好处非常的多，但它也是有一定的毒性的，所以我们在使用的时候还是有一些注意事项。

　　要稀释。除了薰衣草和茶树精油可以直接涂抹在皮肤上，其它的精油都必须经过稀释才能使用。基础油是稀释调和精油的绝妙好帮手，是精油要使用在皮肤上的最佳媒介之一。其次，精油也可以和面霜掺着使用，如，滴1-2滴精油到夜间使用的面霜中，不仅可以增强面霜的护肤功效，还可以使其“保鲜”更持久。在爽肤水，沐浴液，洗头液中都可以滴入一定量的精油（1般500ml装的滴入2-3滴就可以了），增强它们的功效。

　　要避光。很多精油都含有引起光敏感的成分，一旦我们使用了此种精油而又晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌症。虽然光敏感性也有强弱之分，但是为了安全起见还是建议大家不要在白天使用任何精油。精油护理都可以放到晚上睡觉前，不仅保养了皮肤、身体、头发，还可以放松心情、舒缓情绪、减轻一天工作的疲惫感。特别地，像柠檬马鞭草，它的光敏感性可能维持非常久超过12个小时，因此，即使是头天晚上使用了，第二天也不能晒到太阳。所以，最好是不要把柠檬马鞭草使用在能晒到太阳的部位。一般来说，柑橘类（芸香科柑橘属）精油、柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芹根、柠檬马鞭草等都是具有光敏性的精油。此外，储存精油的瓶子也都应该是深色瓶，并且要避光存放。

　　要内服。很多人都认为精油是不可以内服的，但一般品质好的精油在专业芳疗师的指导下是可以口服的。但目前在中国精油供销商良莠不齐，品质不能得到很好的保证，如果真需要口服，还是必须得非常小心谨慎。请在实践经验丰富、专业素质高的芳香治疗师的指导下进行口服。

　　要防敏。不是每个人都拥有适合芳香护理的体质，如有的人天生就对花粉过敏，可能他就不太适合用植物的“血液”来调理身体。并且，有一部分精油也是很容易造成皮肤过敏的，所以我们在每使用一种精油前，都应该做个简单的过敏测试。把精油调到3%浓度，然后抹在手腕内侧或胸口处，如果24小时都没出现过敏症状，则证明你对此种精油不过敏啦！